Pas à Pas en pleine présence
Ateliers de méditation de Pleine Conscience en présentiel, en ligne ou dans la nature
À propos
Je m'appelle Marie-Noëlle Gallien
Bonjour et bienvenue,
Je suis animatrice d’ateliers de méditation de Pleine Conscience.
Par le passé, mon envie d’aider les autres m’a amenée d’abord à exercer en tant qu’infirmière pendant plus de 20 ans (à l’hôpital, en libéral, dans l’humanitaire et en maison de retraite).
Par la suite, je me suis orientée vers le métier de formateur pour accompagner les équipes soignantes dans la prise en soin des personnes âgées en situation de vulnérabilité.
En parallèle de mon activité professionnelle, j’ai toujours été curieuse d’apprendre et de découvrir. C’est au cours d’une formation de Clown, une manière ludique de partir à la découverte de soi, que j’ai découvert la méditation. Se poser, respirer et manger en conscience… des expériences qui m’ont de suite intéressées.
Avec la pratique, j’ai peu à peu gagné en liberté, en confiance et en sérénité et désireuse de partager mon expérience, je me suis tout naturellement formée à l’animation de groupes aux pratiques de pleine conscience, une activité que j’exerce depuis fin 2018.
Aujourd’hui, dans une écoute bienveillante, j’accompagne des personnes à méditer pour trouver en elles leur propre chemin vers leur vérité et leur liberté.
Ateliers de Méditation
La méditation de pleine conscience ou pleine présence.
Méditer, c’est s’arrêter, se poser sans rien atteindre pour se sentir simplement exister.
C’est revenir à soi dans le moment présent et prêter attention aux pensées, aux sensations corporelles et aux émotions qui nous traversent, de les reconnaître et les accepter avec douceur, bienveillance et sans jugement.
Etre attentif(ve) avec authenticité à ce qui se passe en nous, a des effets positifs sur notre santé, notre sommeil, notre bien-être... et nous aide à porter un autre regard sur notre vie, sur le monde et à répondre aux situations de façon plus apaisée, plus ajustée à nous-même, aux autres et à notre environnement.
Elle nous aide simplement à percevoir ce qui donne du sens à notre vie.
Ateliers en présentiel ou en ligne
Sorties nature et méditation
Témoignages
“ Rencontre, partage, sérénité, bien-être.
Des moments de bonheur très attendus le lundi matin ”
Maryse
“ J'ai suivi des séances de méditation avec Marie-Noëlle, d'abord en présentiel, puis en distanciel. Elle nous propose des exercices variés qui nous permettent d'explorer toutes les facettes de cette activité et d'en tirer le meilleur parti. Avec une grande bienveillance, elle nous guide sur la voie de la sérénité, de l'attention à soi et au monde, de l'acceptation de ce qui est là, tout en s'adaptant aux besoin des participants au fil des séances. Formidable ! ”
Anne
